Los mejores consejos sobre cómo deshacerse de su desorden favorito



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Hola, tengo un problema

Quizás lo hayas tenido para siempre. Ya sabes, ese guijarro con patrones extraños. Quizás, nunca lees un montón de cartas, pero las guardas porque un tío querido (ahora fallecido) las escribió. Felicitaciones, ha descubierto su desorden favorito. Esta raza especial puede ser astuta porque no siempre son obvias. ¿Cuántas veces diezmaste el desorden con un cubo de basura determinado en la mano y de repente algo derrite tu corazón? Después de decirte a ti mismo que lo decidirías más tarde, el objeto sobrevive al sacrificio y se muda de casa con la familia unas cuantas veces más.

Reconocer antes de hacha

Es hora de aclarar por qué puede ser tan difícil dejar de lado las cosas. Esta mirada al ombligo es única para cada persona. Las posesiones son profundamente personales y, como tales, conozca sus razones para querer dejarlo ir. No de Oprah Winfrey o Martha Stewart. Tus propias razones. Si son lo suficientemente importantes, te ayudarán. ¿Qué hay de exterminar los cien recuerdos de la habitación de invitados y crear una oficina para comenzar ese negocio desde casa? Esa es una razón emocionante ahí mismo. Tal vez no le guste un recuerdo adjunto a cierto objeto. Piense en la pesadez que desaparecerá una vez que la suelte. Las razones pueden ser económicas, prácticas o espirituales.

Toma un doble

Reunir todas sus razones es solo el comienzo. Considérelo la base pero no la casa. A pesar de que sus motivaciones son poderosas, dejar ir ciertos elementos podría seguir siendo difícil. Aquí hay una forma novedosa de conservar algo sin quedárselo realmente. Toma una foto del guijarro con dibujos extraños que recogiste durante tu primer día de clases. Colóquelo en una carpeta especial con sus otras imágenes de desorden favoritas. Repítete a ti mismo que puedes mirar la foto en cualquier momento que te apetezca ir por el camino de los recuerdos. Luego suelte el objeto real. No en serio, déjalo ir.

Esta técnica es eficaz porque las emociones se desvanecen más rápidamente hacia una imagen que hacia la realidad. Cuando esté listo, simplemente elimine la foto.

Reúna recuerdos en un libro

¿Qué pasa si no puedes dejar ir tu desorden favorito porque los recuerdos que se le atribuyen son muy nostálgicos? Casi sientes que estás desperdiciando las buenas experiencias junto con ese viejo boleto de cine o las mil cartas del tío Bob. Sin embargo, si no desea conservar esos elementos porque ocupan espacio, un libro puede proteger esos momentos del arco iris.

En lugar de tener numerosos objetos no deseados, ¿por qué no recopilar los recuerdos adjuntos en un diario? Tómese su tiempo para reflexionar sobre cada elemento, luego capture su historia en papel. Haz que la historia sea tan larga o corta como sea necesario. De cualquier manera, los recuerdos llegan a su propio final natural. Un portátil debería ser suficiente, pero incluso si completa varios, seguirán ocupando menos espacio en su hogar. Nuevamente, una vez que haya terminado, suelte el artículo. Siempre que tenga ganas de volver a visitar un buen recuerdo, prepare una infusión caliente y lea el diario.

¿Le gustaría algo de este desorden?

Encuentre un buen hogar

Ordenar no significa que todo deba ser tirado a la basura. Un artículo no deseado pero valioso podría ponerse a la venta y los que no tengan influencia financiera pueden ser regalados. Coge la caja de cartas del tío Bob. No quieres tirarlos a la basura y financieramente no valen nada. Nadie comprará la colección y la mantendrá segura. Pero, ¿qué pasa con los hijos o hermanos del tío Bob? Lo más probable es que a uno de ellos le encantaría que su padre y su hermano perdidos escribieran cartas.

Date un capricho como un perro

El buen camino, por supuesto. Al igual que los perros, el cerebro humano ama las recompensas. Puede sonar similar a la parte en la que necesita identificar sus razones para querer estar libre de desorden. Sin embargo, las motivaciones y razones poderosas son la promesa de una recompensa. Por lo general, al final de una larga sesión de limpieza o cuando finalmente dejas pasar esa cosa difícil. Sin embargo, las recompensas instantáneas son como pequeñas porristas que instan a uno hacia la línea de meta. Por ejemplo, desea conservar algunas de las cartas del tío Bob, pero clasificarlas es doloroso y requiere mucho tiempo. Tómese un momento para definir hitos alcanzables para este objetivo. No importa lo pequeños que sean; la única regla es que deben hacer avanzar el proceso.

A continuación, identifique las recompensas. Para los hitos, mantenga las recompensas simples y orientadas a mimarse. Un bocadillo, una copa de vino, ver una película, dormir hasta tarde, no se diga a sí mismo que ordenar no merece momentos de decadencia. Deshacerse de cosas no deseadas no es una tarea fácil cuando se trata de emociones o grandes cantidades de desorden.

Por ejemplo, mueva el caché del tío Bob del garaje a algún lugar dentro de la casa donde no se interponga. Eso requiere una recompensa. A continuación, decida cuántas letras desea escanear al día, que es otro pequeño paso adelante. Cuando cumpla con la cuota diaria, haga algo bueno para usted. Una vez que haya terminado con toda la colección, selle las que desee conservar y envíe el resto a un familiar dispuesto. Cuando se realiza una tarea importante como esta, puede disfrutar de una recompensa mayor.

Molestarse

Desensibilizar la nostalgia

El mayor desorden favorito que ofrece el gancho es la nostalgia. Puede ser tan gastado como "He tenido este boleto durante veinte años", al simbolismo más complejo de relaciones perdidas, duelo o logros notables. Cuando decida que está mejor sin él, otra técnica poderosa es desensibilizarse hacia el objeto. Afortunadamente, este proceso requiere un esfuerzo mínimo y ocurre casi por sí solo. Lo único que se requiere de usted es mantener el artículo cerca: en su escritorio, en la encimera de la cocina o si es lo suficientemente pequeño; dentro de un bolsillo o bolso. Dado que no tiene ningún propósito real, el objeto se interpondrá en el camino o se volverá aburrido. La nostalgia se disuelve en presencia de irritación o falta de novedad.

Decir adiós no es asunto de nadie

Tenga en cuenta que ordenar nunca es un proceso simplificado. Toma decisiones difíciles, a menudo moviendo cosas de un lugar a otro e incluso lidiando con la negatividad de otras personas. Los amigos o familiares que no ayudan pueden declararte un acaparador o una pareja no apoya tirar nada. La vergüenza y la resistencia podrían detener tu progreso, pero solo si permites que tu crítico interno esté de acuerdo. Este paso no es una charla estimulante, es necesario para una ordenación eficaz. Para la mayoría de nosotros que debemos divorciarnos de nuestra cosa inútil favorita, en el momento en que surgen los sentimientos negativos, sigue la procrastinación. Concéntrese en sus razones y no permita que nadie se apresure o lo frene. Progresa a tu propio ritmo.

Elige la hora

En realidad, diez minutos al día está bien, especialmente cuando hay mucho tiempo. La mejor manera de usar esos minutos es asignándoles el espacio correcto en su horario.

  • Elija un momento en el que sea menos probable que esté cansado. Uno puede estar demasiado cansado antes de acostarse, después del almuerzo o de las tareas de la noche.
  • Tenga en cuenta los momentos habituales en los que la interferencia es mínima.
  • Está bien no trabajar en esto todos los días. Quizás su mejor espacio libre sea un domingo por la tarde. Úselo. Incluso una puñalada semanal de ordenar el desorden eventualmente dará resultados.

© 2018 Jana Louise Smit


Ver el vídeo: LO QUE DEBES SABER SOBRE ACUMULACION DE COSAS Y EMOCIONES mas vida


Comentarios:

  1. Uisnech

    Se ha desarrollado un Windows 98 femenino. Se ha añadido un tercero a los botones “sí” y “no”: “tal vez”.

  2. Lamond

    Grandes ideas ... Será mejor que adopgamos ... genial.

  3. Sicheii

    Hablaremos.

  4. Abdel

    hola a todos !!!!!!!!!!



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